5 ข้อง่ายๆ ป้องกันโรคเบาหวาน

7 Sep, 2018 จำนวนคนอ่าน 892



5 ข้อ ง่ายๆ ป้องกันโรคเบาหวาน
----------------------
1. ขอไม่หวาน ขนมหวาน เครื่องดื่มรสหวาน ควรหลีกเลี่ยง เน้นผักผลไม้ที่ไม่มีน้ำตาลสูง
2. ขอออกกำลังกายก่อนนะ เพื่อเพิ่มความฟิต เฟิร์ม แข็งแรง
3. ขอบาย บุหรี่ และสุรา
4. ขอขำๆ ไม่เครียด ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย
5. ขอเถิดนะ หมั่นตรวจสุขภาพประจำปี

แสดงความคิดเห็น